Yin yoga

Yin yoga richt zich op het ontspannen van je spieren. Het zorgt voor diepe ontspanning van je hele lichaam en werkt op het dieper gelegen bindweefsel.

Inspanning en
ontspanning herkennen

Yogahoudingen 3 tot 5 minuten
vasthouden

Stimuleren bindweefsel
en gewrichten

Yin yoga is een rustige vorm van yoga. Je houdt posities vast voor 3 tot 5 minuten. Zo neem je de tijd om je lichaam beter te voelen. Zeker als je een zittend beroep hebt, heb je baat bij Yin yoga. Je spieren werken continu om je rug recht te houden. Bij Yin yoga laat je ze los en stimuleer je je bindweefsel en gewrichten. Tijdens de Yin yoga leer je om je aandacht naar het hier en nu te brengen. Je ervaart rust en stilte, inspanning en ontspanning. Dit neem je mee in het dagelijks leven. Je accepteert situaties makkelijker zoals ze zijn en leert om minder snel te oordelen.

Andere soorten yoga bij Feel Best:

Hatha yoga

Poweryoga

Easy Flow Yoga

Warmteyoga

Volg een gratis proefles

Elke week staan er 17 groepslessen op het programma bij Feel Best. Bekijk hier het lesrooster en kom langs voor een proefles. De eerste les is altijd gratis!