Hatha yoga

Actie en kalmte. Daar staat Hatha voor. Hatha yoga vormt de basis van elke yogastijl. In de lessen beoefen je de basishoudingen van yoga en werk je met ademhalingstechnieken.

Voor beginners en gevorderden

De basis van yoga

Verminder stress en onrust

Hatha yoga is perfect voor beginners en gevorderden. Je voert de houdingen uit zoals ze bij jouw lichaam passen. Het gaat er niet om wat je kunt, maar hoe je omgaat met wat je tegenkomt. Je leert je gedachten loslaten, grenzen accepteren en je lichaam ontspannen. Dit helpt je in het dagelijks leven om stress te verminderen en beter te slapen. Natuurlijk train je ook je lichaam. Je bouwt spieren op, merkt dat je flexibeler wordt en krijgt een betere balans. Bij Hatha bouw je elke lichaamshouding bewust op. Voorbereiden, houding aannemen, aanhouden, waarnemen en navoelen. Zo oefen je de beheersing van lichaam en geest.

Andere soorten yoga bij Feel Best:

Poweryoga

Yin yoga

Easy Flow Yoga

Warmteyoga

Volg een gratis proefles

Elke week staan er 17 groepslessen op het programma bij Feel Best. Bekijk hier het lesrooster en kom langs voor een proefles. De eerste les is altijd gratis!