Poweryoga is krachtig en dynamisch. Je voert houdingen uit in een serie, aan elkaar verbonden via adem en beweging. Je past de houdingen aan naar jouw kunnen. Ben je helemaal nieuw met yoga? Dan is het slim om eerst een paar lessen Hatha te volgen. Dit helpt je om de houdingen in Poweryoga sneller en makkelijker aan te nemen.

Elke les bevat een andere serie houdingen. Je workout is daarom elke keer anders. Poweryoga is fysiek, maar zeker ook mentaal. Door te focussen op je ademhaling, richt je je naar binnen en ervaar je de houdingen in je hele lichaam. De les eindigt met ontspanning, zodat je helemaal tot rust komt.